1、冰敷的原理和作用

2、1.冷刺激导致局部毛细血管收缩，抑制血液循环，减少伤后出血；

3、2.局部降温可以抑制局部机体自身的代谢水平，减少损伤后局部炎症物质的积聚，减轻炎症反应；

(资料图)

4、3.冷刺激抑制神经传导，可以提高痛阈，简而言之就是降低疼痛程度。

5、冰敷的作用是无可替代的。创伤和可能有创伤的功能锻炼后，一定要及时进行，及时冰敷可以最大限度地减轻炎症反应程度，减轻疼痛，防止功能训练的额外损伤，为下一步治疗创造良好的组织条件。

6、冰敷的方法很多，常见的有以下几种：1。一次性化学冰袋；2、硅胶冰袋；3.冰水混合物；4、冷疗机。

7、冰敷一般持续15-20分钟，不长不短。一般来说，正常冰情下，随着皮肤温度的降低，前三分钟左右会有冷的感觉，二到七分钟左右会有灼痛感。

8、大约五到十二分钟，会出现局部麻痹、麻木、疼痛，刺激反应受阻。大约十二到十五分钟，会有深层组织血管松弛而不增加新陈代谢。

9、此时应停止冰敷，以免皮肤温度过低造成冻伤。

10、冰敷的具体情况需要具体分析。不要冰敷太久。

11、通常用不加冰的冰水冰敷时，不容易出现第三阶段以上的冰敷生理反应；直接冰敷时，第四阶段冰敷的生理反应可能在五分钟内发生(如冰敷不断移动时的冰敷按摩时间通常不超过10分钟)。也就是说，

12、在冰敷的前3~7分钟，可能会出现一些局部不适，5~7分钟后这些不适就会消失。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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